Vous passez beaucoup de temps assis au travail ? Vous avez mal au dos, vous vous sentez raide ? Grâce à un travail en profondeur (gainage musculaire, étirements) le Pilates vous permettra d'améliorer votre posture. Les exercices de respiration et de concentration vous permettront de vous relaxer. Après quelques séances vous commencerez à sentir les effets bénéfiques du Pilates dans tout votre corps. La méthode Pilates vous aidera dans votre recherche de bien-être, de mieux-être.
Les ateliers sont délivrés par un animateur diplômé qui assure un programme construit selon le niveau de chaque groupe mais qui s'adapte aussi aux limites et maux de chacun.
À savoir
Le Club met à votre disposition des tapis de sol, pour des mesures d'hygiène venez avec votre serviette. Nous vous conseillons une tenue confortable et de bonnes chaussettes car vous serez pieds nus pour travailler.
Pour toutes les activités de danse ou de sport, un certificat médical vous sera demandé. Pour des raisons d'assurances, il est obligatoire.
1 hors frais d'adhésion obligatoires : 20€ pour les adultes | 15€ pour les moins de 18 ans
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